Daribuahdaun - Buah Plum mungkin tak sepopuler buah lainnya, bahkan bisa bisa dikatakan masih asing bagi sebagian orang. Buah Plum termasuk buah yang memiliki harga lumayan mahal sehingga jarang dijumpai di pasar-pasar tradisional. Meski begitu, dari harga buah Plum yang mahal tersebut, Anda bisa mendapatkan khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Hal itu, karena kandungan nutrisi yang tinggi dalam buah Plum, antara lain : vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin E, Vitamin K, antioksidan, asam askorbat, asam folat, serat, dan mineral penting lainnya, diantaranya : fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, zink, dan lainnya.
Besarnya kandungan nutrisi dari Buah Plum, pastinya membuat Anda penasaran, apa sajakah manfaat buah Plum untuk kesehatan? Agar lebih jelasnya simak Manfaat Sehat yang Tak Terduga dari Buah Plum, berikut ini :
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah Plum kaya akan kalium yang bermanfaat mengatur tekanan darah dan meminimalisir risiko penyakit jantung dan stroke.
Menangkal kanker
Dalam buah plum terkandung zat antioksidan dan anthocyanin yang ampuh menangkal paparan radikal bebas penyebab kanker.
Menurunkan gula darah
Dalam buah Plum juga terkandung serat tinggi dan IG rendah sehingga membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat alami dan sorbitol serta isatin dalam buah plum juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menjaga kesehatan otak
Kandungan flavonoida dalam buah Plum sangat bagus untuk mencegah penurunan kognitif akibat factor usia dan fitonutriennya juga bermanfaat meningkatkan fungsi memori.
Menjaga kesehatan tulang
Buah plum mengandung nutrisi yang berkhasiat menjaga kesehatan tulang, diantaranya : kalsium, Vitamin K, flavonoida, kalium, polifenol, dan masih banyak yang lainnya.
Mengandung kolesterol baik
Kolesterol baik sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencega penyakit akibat kolesterol jahat, diantaranya : hiperkolesterolemia dan hiperlipidemia
Melancarkan sistem saraf
Kandungan vitamin dalam buah Plum sangat bagus untuk melancarkan sistem saraf sehingga menurunkan risiko penyumbatan pada sistem saraf.
Mencegah anemia
Kandungan zat besi dan vitamin yang terdapat dalam buah Plum sangat berkhasiat membantu mencegah anemia.
Ternyata ada banyak manfaat yang tak terduga dari buah Plum. Ketika memutuskan membeli buah Plum, pastikan Anda memilih buah yang kondisinya baik, tidak memar, berbau harum dan kulitnya tidak cacat. Semoga informasi yang berjudul Manfaat Sehat yang Tak Terduga dari Buah Plum diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Ternyata ada banyak manfaat yang tak terduga dari buah Plum. Ketika memutuskan membeli buah Plum, pastikan Anda memilih buah yang kondisinya baik, tidak memar, berbau harum dan kulitnya tidak cacat. Semoga informasi yang berjudul Manfaat Sehat yang Tak Terduga dari Buah Plum diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Baca Artikel Keren Lainnya
Manfaat Mengejutkan Buah Sukun Untuk KesehatanTips dan Trik Memasak Jengkol yang Empuk dan Tidak Bau
10 Alasan Suami Jatuh Cinta Kepada Wanita Lain
Cara Membuat Telur Dadar yang Tebal dan Nikmat
Manfaat dan Khasiat Labu Siam Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Ajaib Buah Kenitu Bagi Kesehatan
