Buah dan Sayuran Ini Ampuh Lunturkan Lemak Tubuh

daribuahdaun - Lemak tubuh yang berlebihan tidak hanya merusak penampilan, tapi juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh. Lemak bagi tubuh memang penting, tapi jika berlebihan justru dapat sebabkan masalah serius bagi kesehatan. Lemak berlebih bisa disebabkan karena asupan kalori yang terus meningkat dalam tubuh. Jika tidak segera diatasi, penumpukan lemak dapat menyebabkan berbagai penyakit yang fatal bagi tubuh, diantaranya : obesitas, jantung, kanker, sembelit, kerusakan otak, kolesterol tinggi, dan lainnya. Untuk melunturkan lemak yang sudah menumpuk tidaklah semudah yang dibayangkan. Selain rutin melakukan olahraga yang membakar kalori, Anda juga harus mengubah gaya hidup sehat, dan menjaga pola makan yang baik. 
Buah Lunturkan Lemak Tubuh/Dons Auto Body1
Menjaga pola makan yang baik bisa dilakukan dengan memilih beberapa makanan yang membantu melunturkan lemak tubuh. Diantara banyak makanan, disini kita akan membagikan informasi tentang beberapa buah dan sayur yang ampuh membantu melunturkan lemak tubuh, diantaranya :

Apel

Apel termasuk buah yang ampuh membantu melunturkan lemak berlebih di tubuh Anda dengan cepat, karena kandungan vitamin C dan pectin serta nutrisi lain yang ada didalamnya.

Jeruk Bali

Jeruk bali mengandung vitamin C tinggi dan juga serat alami yang membantu mengenyangkan lebih lama dan melunturkan lemak tubuh dengan cepat.

Wortel

Wortel termasuk sayuran yang kaya manfaat. Selain menjaga kesehatan mata, wortel juga ampuh membantu melunturkan lemak tubuh yang berlebih. Anda bisa mengonsumsi wortel yang diolah menjadi sayur atau jus.

Tomat

Tomat sangat kaya akan vitamin C dan lycopene yang sudah terbukti ampuh membantu meluruhkan lemak tubuh. Konsumsi tomat dalam bentuk jus atau lebih baik jika diolah, karena kandungan likopennya akan lebih meningkat.

Blueberry

Blueberry mengandung Vitamin C dan polifenol yang ampuh memecah lemak dan meluruhkan timbunan lemak tubuh dengan cepat, sehingga Anda terhindar dari kegemukan dan risiko penyakit serius.

Mentimun

Mentimun mengandung air dan serat alami yang membantu mengenyangkan perut lebih lama dan pastinya membantu melunturkan lemak dan racun yang mengendap dalam tubuh.

Anggur ungu

Anggur ungu mengandung resveratrol dan nutrisi penting lainnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, salah satunya : membakar lemak dengan cepat.

Pepaya

Pepaya kaya akan serat dan vitamin C yang membuat Anda kenyang lebih lama dan pastinya membantu membakar lemak tubuh.

Kubis

Kubis mengandung asam tartarat dan nutrisi lainnya yang membantu melunturkan lemak tubuh dan menjaga kesehatan.

Selain mengonsumsi buah dan sayur peluntur lemak diatas, pastikan Anda juga menghindari makanan yang justru meningkatkan lemak tubuh, diantaranya : daging berlemak, gorengan, junk food, dan yang lainnya. Semoga informasi yang berjudul Buah dan Sayuran Ini Ampuh Lunturkan Lemak Tubuh diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.




Buah dan Sayuran Ini Ampuh Lunturkan Lemak Tubuh Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Jafar Amien