DariBuahDaun-Hampir setiap hari, tubuh kita memperoduksi racun yang berasal dari lingkungan dan asupan makanan/minuman. Keberadaan racun dalam tubuh tentu dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Namun Anda tidak perlu merasa cemas berlebihan, karena hampir setiap hari juga, tubuh kita membersihkan racun-racun dalam tubuh atau yang disebut dengan detoksifikasi.
Tubuh secara alami akan menetralisir racun secara alami melalui organ tubuh, seperti : hati, paru-paru, kulit, usus, limpa dan ginjal. Pengeluaran racun tubuh atau detoksifikasi akan membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit. Agar proses detoksifikasi bisa berjalan sempurna, Anda bisa melakukan cara-cara berikut, misalnya : tidur malam yang cukup,olahraga, penuhi asupan cairan dan mengonsumsi buah-buahan.
Hem, kira-kita buah-buahan apakah yang membantu proses detoksifikasi? Simak informasinya berikut ini :
Lemon
Kandungan vitamin C dalam buah lemon sangat bagus untuk membantu tubuh dalam memperoduksi gluthation yang merupakan zat antioksidan paling kuat untuk tubuh. Rutin minum air perasan lemon setiap pagi membantu membuang racun pada hati sehingga tubuh lebih sehat dan kekebalan tubuh meningkat.
Apel
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah apel membantu mengeluarkan racun tubuh akibat paparan radikal bebas dan membuat organ tubuh lebih sehat.
Nanas
Buah nanas kaya kandungan Vitamin C dan enzim bromealin yang membantu menetralisir racun dalam usus. Dengan rutin mengonsumsi buah nanas, dijamin tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari masalah pencernaan.
Mangga
Mangga mengandung Vitamin C dan nutrisi lainnya yang bagus untuk membersihkan darah dan melancarkan pencernaan. Dengan rutin mengonsumsi buah manga, proses detoksifikasi tubuh akan lebih lancer.
Buah Pir
Buah Pir mengandung mineral dan gluthatione yang bagus melindungi hati dari racun akibat paparan radikal bebas sehingga membuat tubuh lebih sehat.
Bawang Putih
Bawang putih kaya akan nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan. Selain itu, bawang putih juga mengandung enzim yang bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Sayuran hijau
Sayuran hijau kaya akan klorofil yang membantu membersihkan racun tubuh dan hati akibat paparan zat berbahaya dari luar, misalnya : logam berat, asap, pestisida, produk pembersih dan lain sebagainya.
Wah, ternyata banyak juga ya buah dan sayur yang bermanfaat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Semoga informasi diats dapat bermanfaat untuk kita semua.
Sumber gambar : google
