DariBuahDaun- Wortel merupakan
sejenis umbi-umbian berwarna oranye kemerahan. Biasanya, sayur wortel ini
dimanfaatkan sebagai bahan utama untuk sup, jus, kue, oseng, dan berbagai
olahan lainnya. Sayuran dengan bentuk lonjong ini sangat terkenal ampuh
membantu menjaga kesehatan mata. Ternyata bukan itu saja, berbagai kandungan
gizi yang terdapat dalam wortel membuat sayuran yang satu ini sangat bermanfaat
untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Wortel memiliki
kandungan gizi yang tinggi, diantaranya : Vitamin A, Kalsium, Magnesium,
Fosfor, Kalium, Beta-karoten, Vitamin C, Folat (Vit. B9), dan masih banyak yang
lainnya. Banyak sekali kan kandungan gizinya, untuk itu yuk simak beberapa
manfaat wortel untuk kesehatan dan kecantikan.
Khasiat
Wortel untuk kesehatan
Menyehatkan mata
Wortel memiliki
kandungan betakaroten tinggi yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
Menjaga jantung agar tetap sehat
Wortel mengandung
antioksidan tinggi yang baik untuk menangkal radikal bebas. Selain itu,
kandungan betakaroten, lutein dan alfa karoten dalam wortel sangat bagus untuk
kesehatan jantung.
Mencegah penyakit kanker
Wortel mengandung antioksidan tinggi,
falcarinol serta falcarindiol yang bersifat anti kanker. Untuk itu, tak heran
jika sayuran yang satu ini sangat ampuh menangkal berbagai jenis penyakit
kanker, misalnya : kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.
Menormalkan kadar kolesterol
Kandungan serat dan
magnesium dalam wortel sangat ampuh membantu menurunkan kadar kolesterol dalam
darah dan menetralkannya sehingga tubuh akan lebih sehat dan terhindari dari
penyakit kardiovaskular.
Mencegah dan meringankan stroke
Kandungan vitamin A
yang tinggi dalam wortel sangat ampuh mencegah dan meringankan derita stroke.
Menyehatkan organ pencernaan
Wortel mengandung serat
tinggi yang bagus untuk menjaga kesehatan organ pencernaan Anda.
Menyembuhkan pecandu rokok, alkhohol, dan obat-obatan terlarang
Kandungan potassium
yang tinggi dalam wortel sangat ampuh membantu menteralkan keasaman darah para
seseorang yang kecanduan rokok, alkhohol, dan obat-obatan terlarang.
Khasiat Wortel untuk kecantikan
Menyehatkan kulit dan membuatnya indah bercahaya
Kandungan antioksidan yang
tinggi serta vitamin A dalam wortel sangat ampuh membasmi toksin/racun tubuh.
Jika tubuh terbebas dari toksin, otomatis kulit akan lebih sehat dan indah
bercahaya.
Mencegah masalah kulit dan rambut akibat sinar matahari
Rambut dan kulit akan
mudah bermasalah jika sering terpapar sinar matahari. Nah, kandungan antioksidan
dan betakaroten dalam wortel sangat bermanfaat melindungi kulit dan rambut dari
keganasan sinar UV yang dapat merusak keduanya.
Memperlambat proses penuaan dini
Kandungan antioksidan
dalam wortel juga membantu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini
(keriput, bintik hitam, kusam, dan lainnya). Sehingga impian untuk memiliki
kulit akan lebih kencang dan awet muda akan mudah terwujud.
Mencegah dan menyembuhkan jerawat
Kandungan vitamin A dan
antioksidan dalam wortel sangat ampuh mencegah dan mengatasi masalah jerawat.
Anda bisa menggunakan wortel sebagai masker, atau bisa dikonsumsi sebagai jus
atau olahan lainnya.
Semoga informasi diatas membuat kita
semakin paham akan pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Semoga bermanfaat yaa… salam sehat!!
